Nezapoměla jsem :) + Nákupování IV.

Já vím, já vím.. asi dva týdny jsem tu nic nenapsala. Ale měli jsme stužkovací večírek, takže přípravy stály hodně času a sil, a taky musím vypracovat ještě jednu maturitní otázku a popravdě : kdyby mě to bavilo jen o trochu méně tak jsem jako Sid z Doby ledový..
Cvičení se samozřejmě nekonalo :D Jak jinak..
Teď už nebudu psát kdy začnu a s čím, ale raději napíšu až s čím jsem začala a věřím že to bude už brzy :) Zdravé stravy jsem se nevzdala a pořád se toho držím a mám už nafocených tolik nákupů a jídla že nevím kdy to sem stihnu všechno dát :D

Novinky a oblíbenci v kuchyni I.

Když si prohlížím blogy tak miluju články o věcech do domácnosti, rady a tipy na to, co používat, jak to používat a tak celkově mě baví sledovat věci co si někdo koupí, napíše o tom jeho názor a já mám pak inspiraci co si koupit a co ne. 

Takže o tom bude dnešní článek - o mých oblíbených věcech v kuchyni a proč jsou tak oblíbené :)

Chcete rychle a účinně zhubnout?

Tak přesně tyto slova používají stovky reklamních 

kampaní,falešné reklamy, podnikatelé nebo už jen webové stránky se ,zaručenými tipy' které chtějí návštěvnost. A světe div se, ono to funguje. Lidé si pořád kupují nové a nové přípravky,prášky,gely,nápoje které jim zaručí hubnutí. Pořád jen sedí doma na gauči se slzami v očích že to nějak nefunguje a když už ano tak přibrali třikrát tolik.

Takhle to ale přece nechodí!

30 cviků, 30 vteřin cvičení a 30 vteřin pauzy

Dnes jsem narazila na jedno cvičení na Moje tělo a říkala si že ho někdy vyzkouším. Původně jsme totiž místo cvičení měli jít plavat, ale bazén kvůli svátku je zavřený takže nezbylo nic jiného než přítele zapřáhnout do cvičení doma :) Volba nakonec padla na to co jsem si už našla dopoledne, a to 30-30-30.

Kuře na kari a zelenina

Oběd :) 

Kuře na kari, zelenina, vajíčko a kousek dalamánku.

Měření po 3 týdnech + foto

Před třemi týdny jsem se měřila a věděla že příště to bude lepší. Že už to bude jen lepší :)
Dnes ráno jsem se měřila znovu, mohla jsem počkat ještě týden aby to byl měsíc, ale fotky před třemi týdny stejně nemám a tak jsem to udělala dnes, a rovnou se i vyfotila :)

Jak vypadá 200 kcal

Dnes je počasí pěkně na nic, brala bych sluníčko a teploučko a léto :D 

Projížděla jsem různá videa na youtube ohledně stravy a grafů a podobně, když jsem narazila na odkaz o tom jak vypadá 200 kcal v potravinách. Určitě je spousta z vás kteří to už viděli, ale také myslím že se najdou i tací kteří na něco takového narazili poprvé a zajímá je to. 

Mám to ze stránky www.wisegeek .com, mají tam velikou spoustu různých článků o jídle a nejen o něm. Můžete si přečíst co to je baby banán, rýžové mléko, jogurt. Snad na všechno tam mají článek. 

Dala jsem si práci a rozdělila to do tabulek a když už jsem to skoro měla tak jsem to celé omylem smazala a musela začít znovu :D

Nakupování III.

Tak vás po pár dnech zase zdravím :)

Přijela mi máma, takže netrávím skoro žádný čas u počítače, u cvičení, u školy :D Jsme spolu konečně po dlouhé době déle než dva-tři dny, takže mám obrovskou radost a snažím se si to užít :)

Takže k dnešnímu článku, skoro nečekaně to jsou zase nákupy :)
Tentokrát nejen ze zdravé výživy, ale popravdě se toho nakupila trochu víc a přemýšlela jsem že to dám asi na dva články. Takže teď článek o jídle které jsem nechtěla sníst dokud ho nevyfotím ale měla jsem vybité baterky ve foťáku a tak jsem musela počkat několik dní než ho zase sprovozním protože doma nemám nabíječku na baterky :D
No dobře dobře, něco málo jsem ujedla :D

Den 20

Pěkný večer přeji :)
Dnes už od rána mi není moc do zpěvu, bolí mě hlava a cítím se celkově jako kdybych měla být nemocná. Nehledě na to že mě už druhý den bolí celé tělo. :(
Přemýšlím jestli dnes vůbec cvičit, moc ráda bych si zacvičila, dokonce vím i co, to se nestává často, většinou to vybírám na poslední chvíli :D Ale nechci namáhat tělo když mu není moc dobře.

Je mléko zdravé ?

Když jsem si četla články o zdravé výživě na internetu, občas jsem narazila na názory že mléko není moc dobré pro hubnutí. A tak jsem mléko pomalu ale jistě přestávala pít. Ale já mám mléko moc ráda a  nevěděla  jsem jestli smím nebo nesmím. A o tom bude dnešní článek. Sbírala jsem informace na internetu a ukládala do wordu, až mi to nakonec čítalo devět stran jen o (ne)škodlivosti mléka. Já to pro vás sepsala do mnohem kratší verze která obsahuje vše důležité :)

Nakupování II.

Dnes jsem byla ve zdravé výživě tak teď jen něco málo o tom co jsem si koupila :)

Pečivo : Ano nebo Ne?

Mám jíst pečivo?
Tuto otázku si klade každý den veliká spousta lidí. Koluje plno názorů o tom jestli je správné a zdravé pečivo jíst, někteří pevně zastávají že ano, jiní zase že ne. Jaká je ale pravda?

Tvarohovo-ovocný koláček

Dnes jsem měla oobrovskou chuť něco upéct, a chtěla jsem aby to bylo alespoň trochu zdravé tak jsem pátrala na internetu a našla velikou spoustu úžasných receptů které ale znamenaly že bych musela jít do obchodu :D Tak jsem se trochu jedním receptem inspirovala a přetvořila si ho k obrazu svému.

Zelenino-těstovinový salát

Nakupování I.

Krásný den přeji :)

Zapečené těstoviny s tuňákem

Docvičííno :)
Nakonec jsem si dala six week-six pack, a jsem příjemně unavená :) Zítra bych si mohla najít nějaké cvičení na nohy, třeba od Zuzky co jsem párkrát cvičila, to byl záběr na nožky, to mě bolely ještě dva dny :D

Můžeme začít :)

Konečně jsem doma :) Včera jsem strávila v autobuse nějakých 8 hodin! No hrůza :D
Ale to znamená že dnes můžeme konečně zase začít cvičit :) Přemýšlím co si dnes dám, jestli 30 Day Shred, nebo 6 week-6 pack, taky mě napadá nějaké video od Zuzky nebo Boba.

Moje pokroky za deset měsíců

Tak milí,zlatí :)

Vrhla jsem se na sestavení tabulky mých pokroků, mě osobně to hrozně baví protože si vždycky u toho říkám JO! jsi vážně dobrá :) Mám pak chuť začít samou radostí tancovat :D

Den 5

Dnes se mi už od rána nevedlo vůbec dobře, ve škole jsem měla problémy s dýcháním, trochu menší ,záchvat' jsem měla :/ Nerada používám slovo záchvat, protože dýchat jsem mohla ale špatně, no kdo má astma to určitě zná.

Už jen 6 dní - tanci tanc :D

Dne 29.9.2014 jsem se rozhodla že když nemůžu dělat moc kardia a podobně, tak že si udělám alespoň výzvu na dřepy. Joo první dny byly tak krásné, 30, 35, 40..

Jak krásně jsem začala a jak rychle to skončilo..

Je to nějak rok co jsem se na sebe už nedokázala podívat do zrcadla, na váhu raději nestoupala a obchodům s oblečením jsem se vyhýbala.
Skříně jsem měla plné oblečení které jsem nenosila pod záminkou že se mi nelíbí, že je to nepohodlné, že se nehodí nosit ven.. A přitom jediný důvod byl ten že jsem ve všem vypadala hrozně. A tím myslím vážně děsně. Kalhoty velikosti 40 se mi chvílemi zařezávali do boků, každou chvíli jsem je měla prošoupané díky tučným stehnům, břicho bylo věčně nafouklé, boky tekly snad v každých kalhotech.

Začínám znovu!

Po delší době necvičení jsem se rozhodla že se do toho musím znovu opřít. A tentokrát pořádně!
Necvičila jsem z důvodu nemoci, ale teď už se na to nemůžu vymlouvat, takže sebrat síly, a nakopat zadek sama sobě. Protože mě už vážně nebaví se dívat do zrcadla a říkat si kde jsem mohla být kdyby toto a tamto, NE!! teď konečně začnu, a s plnou parádou.