Dnes jsem narazila na jedno cvičení na Moje tělo a říkala si že ho někdy vyzkouším. Původně jsme totiž místo cvičení měli jít plavat, ale bazén kvůli svátku je zavřený takže nezbylo nic jiného než přítele zapřáhnout do cvičení doma :) Volba nakonec padla na to co jsem si už našla dopoledne, a to 30-30-30.
Čekala jsem že to bude lehké, a i když to nebyl zrovna velký zápřah tak jsem se slušně zpotila a třetí opakování kliků mi už skoro nešlo ty roce ohnout :D Navíc jelikož jsme neměli činky u přítele tak místo Shoulder Presses jsme si dali T-Pushups. Kliky dělám jen když jsou v nějakém videu podle kterého cvičím, takže mi dají vždycky hrozně zabrat a zítra se určitě svaly na rukou budou ozývat :D
Nakonec to cvičení bylo ale neskutečně dobré. Uběhlo šíleně rychle díky těm pauzám. Příště jak to budu cvičit znovu tak si budu zaznamenávat kolik opakování daného cviku jsem udělala.
Vřele doporučuji si to zkusit, hlavně těm méně zdatným co už cvičit začali ale ještě nejsou na moc vysoké úrovni. Na tomto cvičení se také dá dobře pozorovat jak se člověk lepší, když ho budete cvičit jednou týdně po nějakou dobu tak podle výsledků můžete dokonale zjistit jak moc jste se vlastně zlepšili :)
♥Any
Žádné komentáře:
Okomentovat