Low Carb DEN 5

Konečně je večer. Jsem unavená, ráno jsme jeli do Kroměříže do květné zahrady, a pak později jsme se balili a jeli domů, skoro po 14-ti dnech. Cestou na nákup protože jsme doma nenechávali nic co by se mohlo zkazit takže jsme neměli žádné jídlo nakoupené, takže hodina nákup. tašek jak kráva :D peníze v čudu. Pak vybalit věci, nákup, postarat se o zvířátka, dát prát prádlo, povléct peřiny, udělat jídlo. V takovýhle chvílích říkám větu : Už nemohu, jsem znavena. :D

Teď už nás jen čeká film Star Wars 5, čekáme jen až vypere pračka ať pak nemusíme vstávat.

Jinak jak jsem na tom dnes byla? Ráno jsem měla hlad jako vlk, udělala si zase vajíčka se šmakoun štíhlé nudle a k tomu pár koleček osmaženého salámu. A pak jak jsme dojeli tak jsem měla párek a než jsme jeli tak zase párek. No a večer jsem pak měla vajíčkové placky recept zde  , se salámem a plátkovým sýrem. A potom ještě kousek tvarohového koláče. Fotky a recept dám zítra, dnes jsem vážně unavená :)

Low Carb DEN 4

Ahoj
Tak dnes to byla větší makačka. Ne na pocit hladu, hlad popravdě skoro nemám, jen po ránu jsem měla hlad ale jinak ne. Ale je to horší na to že pocit že si nemůžu vzít vůbec nic, ani kousek melounu, brambor s květákem, úžasnou polévku s kroupy.. dělá mě to smutnou. Horší se mi nálada a mám chuť sednou si do koutku a být sama. Ale ono to zase přejde a pak už snad bude lépe ! :)

Včera jsem měla pravdu, po večeři jsem stejně ještě šla do lednice a vytáhla zbytek sýrového talíře a namazala si ještě pár salátových lístků. Ale dnes mám daleko méně nafouklé břicho než jsem měla před týdnem.

Low Carb DEN 3

Hola, den zase uběhl jako voda a už je večer ( jojo, volno a den musí utíkat táák rychle..)
Povím vám, dnes to nebyla procházka růžovým sadem jako tomu bylo první den. Už od rána jsem měla hlad ale neměla chuť na žádné jídlo a jen z pomyšlení na salát, vajíčka, maso, sýr se mi dělalo zle. Ale přemohla jsem se a nasnídala protože jsme v 9 vyráželi do ZOO a já musela mít alespoň nějakou energii. V ZOO bylo krásně, pohladili jsme si rejnoky, to bylo táák zvláštní, ale hezké zároveň. Jsou roztomilý. A ke konci jsme si sedli a rodiče přítele objednali jídlo i když jsme s přítelem říkali že nic nechceme. Přítel si teda dal ale já si tam bucala s colou light (občas mi chutná to jo) a nejedla. Bylo mi to hrozně moc blbé vůči nic, že jsem tak vybíravá a že nechci. Dali předemne langoše, vypadal tak žravě :D. Plno sýr a kečupu, tatarky. Ale já vydržela, protože jsem se zakousla do hubnutí podle low carb a toto jídlo s tím nešlo ruku v ruce. Přítelova máma ví že mám dietu jen se bojí že jím moc málo, já si jen ty salátky beru spíš do pokoje. Ale těším se až mi to skončí a já si zase sednu s něčím moc dobrým s nima v obýváku k filmu. Jo, ještě tam koupila frgály, víte já MILUJU frgály všeho druhu. Ale dnes ne, dnes nemůžu. A tak jsem si kousek dala do mrazáku a spapám si ho při nejbližší možné situaci :D

Low Carb DEN 2

Hola hola, jsem tu i dnes jak jsem včera slíbila :)

Dnes to šlo lépe než jsem očekávala. Čekala jsem urputný hlad a únavu a nevrlost, ale nic z toho se nekonalo. Jen po ránu jsem měla velký hlad, ale to jsem měla už včera večer, ten hlad přišel a ne a ne odejít. Ale nechtělo se mi dělat jídlo tak jsem si lehla a snažila se to zaspat.
Říkám si jestli nejím víc sacharidů než bych měla, přece bych měla mít hlad ne ? Ale nic na mě není znát, jen jím méně. Ale je dobře že to zatím nemá nějak velké účinky na mě, alespoň mám větší šanci uspět.
Včera jsme se dívali všichni na film Všechny velké a malé bytosti, a předemnou byla na stole miska se slanýma sušenkama a preclíkama, a já za celý večer neměla jedinou myšlenku na to že jeden kousek mi přece neublíží. I dnes když jsem seděla u televize (a sledovala Veterinář z Bondi Beach - úžasný seriál, naprosto si mě získal) tak jsem tu misku ignorovala a neměla potřebu si naplnit pusu.

Na večeři jsem měla bílý jogurt se slunečnicovými semínky a para ořechy. Jo měla jsem pravdu, nemám ráda ořechy :D Ty slunečnicové semínka se dala, ale rozhodně nic co bych si dávala jen tak na chuť. Semínka jsou moc dobrá v pečivu ale jinak ne :D Ale co bych pro hubnutí neudělala.

Jídlo

Ráno jsem jako obvykle začala sklenicí chia, tentokrát jsem mléko napůl zředila smetanou, moc dobré. Svačina byla půlka uzeného jadelu, malý kousek.
Následoval salát : salátové listy ( nějaký do červena, nemám tušení jaký) okurek, slunečnicová semínka, vepřový řízek a balkánský sýr.

Druhá svačina byla okurek, bílá paprika, uzený eidam a jeden a půl párku, nějaký kuřecí, nevím přesně jaký. Ale měla jsem hlad a tohle bylo po ruce a bez sacharidů :D

Na večeři jsem měla zase salát ale tentokrát ze salátových listů s octovou zálivkou, okurkou, slunečnicovými semínky, kuřecím masem a mozzarelou. 

Jinak začínám cítit trošku únavu, ale hlavně nemám moc náladu. Taková ta utahaná nálada kdy máte chuť si zalézt do postele a číst si.

Zítra jedeme s přítelem a jeho rodiči do ZOO Lešná, s přítelem jsme tam byli už loni a letos nás tam láká to že si můžete pohladit rejnoky. Takže jupíí zvířátka, miluju zvířata víc než lidi pomálu :)

Druhý den je zamnou a zítra zase přinesu článek o dni třetím, doufám že zítra to už bude trošku lepší. 

Zase další výmysl

Ahoj, jsem tu zase po dlouhéé době. Vždycky se sem nakonec vrátím :D

Přišla jsem abych vám pověděla o mém dalším výmyslu, jednom z mnoha.
Pořád si něco vymýšlím a zkouším, testuji. Většinou je to ohledně jídla. Vlastně je to pokaždé ohledně jídla. A teď jsem se rozhodla pro ketogenní dietu. Prostě jen tak. Proč to nevyzkoušet. Mám plné zuby počítání kalorií a že počítat musím vzhledem ke svojí práci ve které se vážně nadřu a spálím tak mraky kalorií. Vždycky jsem si myslela že čím víc spálím tím víc je to super. Ach jak jsem byla blbá :D Čím víc teď spálím, tím víc přiberu. Zní to jako nesmysl. Ale ne, moje tělo se každý pracovní den dostává do velikého kalorického deficitu že neustále ukládá. Pracovní kalhoty mi jsou den ode dne menší až jsem si je musela začít zapínat na gumičku a ne přímo na knoflík. Nenávidím to. Vážně nenávidím ten pocit že jsem konečně měla jídlo pod kontrolou, jedla zdravě v dobrém množství a pak přišla práce a najednou to je všechno v háji. Další týdny zkoumání kolik čeho můžu a kdy, na to prostě nemám. Ani chuť ani energii. Proto ta ketogenní dieta, chci to alespoň zkusit. Nedělá mi problém jíst méně příloh. Je léto, teplo, mám příliš náročnou práci po které nemám skoro žádný hlad i když je to neuvěřitelné, ale ta práce mě vyšťaví natolik že nemám pak chuť dělat jakýkoliv pohyb navíc. A čím déle tu práci dělám tím více mě unavuje.

Dnes mám za sebou první den, ještě nevím jestli budu chtít používat keto papírky, zatím nemám nějak potřebu si je jít koupit. Zatím prostě jen vynechám absolutně všechny přílohy a pokusím se sacharidy přijímat jen v množství co je v zelené zelenině a tu trochu co je v mléčných výrobcích. Byla jsem si nakoupit dnes nějaké dobroty které můžu, takže jsem si koupila cottage, mozzarelu,balkánský sýr, jadel ( kdyby jste věděli jak MILUJU sýry, já bych je tak moc jedla až bych byla sama jeden veliký sýr. A pak bych snědla i sebe) papriku, okurku a pak oříšky. Aby jste věděli, já nemám ráda ořechy :D Jediné které mi chutnají jsou pistácie a ty jsou tááák drahý. Ale koupila jsem si para ořechy a kešu, pak ještě slunečnicová semínka. Takže snad mi zachutnají, musím je papat kvůli zdravým tukům. Samozřejmě mám ještě velkou zásobu tuňáků (díky kauflande). Jo a ještě smetanu do kávy, má méně sacharidů a v této dietě se počítá každý gram.

Dám tomu celkově 4 týdny a pak uvidím jak se mi daří a jestli to za to stálo. Jestli se nevejdu za ten měsíc do monterek, přísahám že začnu tak moč žrát že díky celulitidě která se mi pak udělá na zadku bude přítel moct hrát golf. :D

Takže teď pro vás na celý týden mám připravené že každý den k večeru vám popíšu můj den, jak to probíhalo. Říká se že nejhorší jsou první cca 4 dny, a ty 4 dny vám ukážu jak jsem je zvládla já. Naposledy jsem měsíc zvládla sacharidové vlny ( a zhubla jsem trochu :)) takže teď se zakousnu a zvládnu i toto.

1 DEN

Ráno jsem měla 1,5 lžíce chia semínek namočených v cca 1dc mléka a přes noc v lednici. Je to teď moje každodenní snídaně a perfektně mě to zasytí na dlouhou dobu. Navíc dobře chutná.
Svačina byla plechovka tuňáka jelikož jsme jeli pryč a já nic jiného u sebe neměla a měla jsem už veliký hlad. Pak půlku balíčku uzených sýrových nití, jeli jsme z obchodu a já padala hlady :D. Na další jídlo jsem měla vepřový řízek zbavený strouhanky ( vařila přítelova máma a já vážně nechtěla vytahovat maso a dělat si jídlo když ona už nachystala) se salátem, okurkou a balkánským sýrem. Dobrota. Na večeři si dám bílý jogurt a oříšky.
Měla jsem jednu kávu černou se smetanou. Nikdy jsem kávu se smetanou neměla ale teď už chápu jak těžce se toho někdo vzdává, ta vůně, ta chuť !
Až na to že jsme cestovali takže jsem se nemohla v klidu pořádně najíst, jsem v klidu. Nemám hlad, necítím se podrážděná kvůli nedostatku sacharidů ani nejsem unavená. Uvidíme co to semnou udělá zítra, snad neproležím celý den :)

Kdo to dočetl až jsem tak tomu děkuju že mě "vyslechl" a budu ráda když zanechá komentář, kladný, záporný, beru každý názor :)