Food Day 1 Low Carb

Ahoj Ahoj :)

Dlouho jsem nepsala já vím. No ale právě teď mám naplánovaný článek a v tomto týdnu rozhodně nebude poslední :)

Minulý víkend jsem přemýšlela nad tím jak moc jsem se poslední dobou doslova "rozežrala". To je tak snadné jíst všechno na co máte chuť když vám přítel říká že by jste měly přibrat a že jste pěkné a že máte pěknou postavu. To mu ještě nedaruju ty kila navíc, co kila hlavně centimetry :D

No ale není to zase nic hrozného, je to taky tím že jsem měla přestat cvičit dokud se mi nezlepší astma a dokud se mi nezpevní svaly na hrudi a zádech. Na to jsem cvičila speciální cviky, hlavně jsem musela posílit výdechové svalstvo. Na rehabilitaci mě všechno naučili a teď už je to daleko lepší. 

No ale zpátky k hlavní myšlence. Přemýšlela jsem nad tím jak se odnaučit cpát se vším možným  a řekla si že od pondělí začnu. V pondělí jsem měla chuť na křupky a čokoládu a toto a tamto. Takže v úterý. To už bylo trochu lepší ale pořád bylo co zlepšovat. A tak v úterý večer když jsem ležela v posteli a přemýšlela o tom jak daleko jsem se dostala od vysněné postavy jsem se rozhodla že zkusím low carb stravování. A ve středu od rána jsem začala. Dopoledne jím normálně, a odpoledne ubírám sacharidy co nejvíc. Zatím to jsou jen dva dny, ale není to tak hrozné jak jsem myslela. Jen mě trochu deptá to že tu mám plno zásob dobrot a nechci si dovolit na ně ani sáhnout :D Takže ještě dnes se projdu k příteli a všechno mu to tam nasáčkuju ať si dá on do nosu :D

Tak dál. Abych to vydržela a neměla nutkání něco nezdravého uzobávat, motivují mě dvě věci :

1) Dovolená. Chceme s přítelem jet na dovolenou do Řecka a musím přece vypadat dobře na fotkách které budeme fotit jen v případě že budu vypadat dobře :D (Snad našetříme protože vážně chci, kdo by taky nechtěl)

2) Dělám fotky všech jídel co jím a za každý den je dám sem aby jste viděli jak mi to jde. I když to není o hladu, je to jen o snížení sacharidů. Jde to dobře :)

Takže co všechno jsem včera měla? 

Snídaně - Granola s malinami a ostružinami zalité mlékem

Svačina - Jogurt, hrozny. 

Oběd na praxi - Chleba s provensálskou pomazánkou a kousek sýra

Svačina po příchodu domů - Kefír s granolou

Druhý oběd doma - vepřový plátek se sýrem a zelenina

Večeře - to samé co na druhý oběd

A ještě banánový shake

Já vím že to vypadá že jsem toho měla hodně ale když to byly tak malý porce a když já tak ráda jím :D Ne vážně to byly malé porce. 

Mimochodem, ta granola s malinami a ostružinami je naprosto vynikající. A má málo tuků i sacharidů. Tu si budu kupovat opravdu hodně často. Protože je mi jasné že až to ochutná přítel tak už nezbyde :D 

Pro dnešek vše :)