90 dní s během - den 12 a 13

Ahoj :)

Tak včera jsem běhat nebyla, místo toho jsme si s přítelem pustili Shreka jedničku a byli doma v teple. Přijde mi jako věčnost co jsme spolu byli déle než hodinu :)


Ale dnes jsem běhat byla, a záměrně jsem neběhala na hřišti ale ve městě. Máme naprosto unikátní město, protože ať jdete kamkoli, jdete do kopce. Takže běhat tu je jedna radost. Běželi jsme trochu jinou cestou než posledně a narazili na schody. No musela jsem si je vyběhnout a zkusit jaké to je. Přijde mi že je to lepší než běh do kopce.
Potkali jsme ještě několikatery schody a každé jsem s chutí vyběhla, tuším že k nim budu chodit poměrně často.
Další úspěšně odběhaný den je zamnou a už mi chybí v tomto týdnu jen 2  :) Ale abych byla upřímná, už se těším až bude tak o měsíc dva později a já budu mít trochu lepší kondici a nezadýchám se po pár krocích. Ale aby to tak bylo tak musím na tom pracovat TEĎ a bez výmluv, takže s chutí do toho abych mohla být na sebe pyšná že jsem to zvládla :)

Místo : Město, Z/Do kopce, rovina, schody

Chůze-běh : CH 50% - B 50%

Čas : 20 min

Mini lagoše bez tuku :)

Zkoušela jsem podle Ládi Hrušky langoše. Ano někdo ho má rád a někdo ne. Podle mě to je jen chlap co sbírá recepty na netu a nechává si je posílat od lidí a pak je vydá v knize za kterou má peníze. Ale některé věci jsou jednoduché a dobré, jako tyto langoše. Jeden měl jenom 51 kalorií ! :) Teda jen langoš bez sýru a kečupu :)