Ahoj :) Dnes máme hezký den, není už tak nechutné horko, občas doma profoukne studený proud a já se cítím skvěle. Je to pár týdnů co jsem začala jíst jinak než dřív. Chtěla jsem to jen a jen kvůli hubnutí. Netušila jsem jaký dopad to na mě bude mít. Dříve jsem vnímala svoje tělo tak že mi řeklo že má hlad, na co má chuť a na co nemá. Ale teď jsem se naučila poznávat co moje tělo vyloženě nechce, co mu vadí a co zkrátka není pro mě. Teď už vím že když si dám krajíc chleba tak mě zasytí ale zároveň mě "tlačí", necítím se po něm jako peříčko ale jako balvan. Taky vím že když si dám na snídani vajíčka,sýr a k tomu nějakou zeleninu, že nebudu mít hlad a nebude mi zle. Poznám už po čem mám břicho jak v osmém měsíci a po čem ne. Snažila jsem se celý měsíc pohybovat v ketóze i když jsem si jídelníček pořádně hlídala druhé dva týdny. A teď když už je konec a já se můžu vrátit zpátky vím že nechci. Ještě nejsem pevně rozhodnutá jestli chci zůstat v ketóze ale vím že chci zůstat u low carb. Hodně mi u ketózy chybělo ovoce, dát si hrst malin nebo kousek jablka. To bylo tabu. Taky vím že když se rozhodnu jen pro low carb tak nechci mít tuky tak vysoko, přijde mi to zbytečné a pro moje tělo trochu zatěžující. Teď si postupně zvykám na nové chutě a pocity a pomalu snižuju a vyřazuju věci co vím že nechci. Patří mezi ně třeba slanina nebo máslo v nápoji. Jsem si ale jistá že k přílohám se rozhodně vracet nechci :)
