90 dní s během - Den 24 a 25

Krásné odpoledne :)

Mám za sebou další dva dny a přináším nové výsledky :)
Teda běhala jsem jen v úterý a v pondělí ne, jako obvykle ob den :)

V pondělí jsem cvičila jen Hip Hop Abs první cvičení a to je Cardio.

Shaun T - Hip Hop Abs

Cardio

30 min

A v úterý jsem šla běhat hned po docvičení Hip Hop Abs, byla jsem rozcvičená a běhalo se mi překvapivě dobře :)

Místo : Hřiště 400m okruh

Chůze - Běh : CH-40% - B 60%

Čas : 20 minut
+
Shaun T - Hip Hop Abs
Cardio
30 min

Toto cvičení se Shaunem mě opravdu moc baví, je to hrozně příjemný chlapík s pěkným úsměvem a úžasným tělem. Je to zatím nejlepší kardio které jsem kdy cvičila a je mi úplně jedno jestli po něm zhubnu nebo ne. Baví mě to hrozně moc to tancování a přitom se pěkně zapotím :)

90 Dní s během - den 18-23 + Inspirace na jídla

Krásný večer :)

Předminulý týden jsem psala že mě bolí v krku a trochu hlava, zašlo to až tak daleko že jsem zůstala doma a byla ráda že nemusím nic dělat jak mi nebylo dobře. Takže od úterý do neděle jsem jen ležela a léčila se. Ale jsem ráda že jsem to vyležela, už je mi dobře jen mě občas zabolí trochu v krku a jinak hlava už nebolí :)

Takže když tento týden žádné výsledky v běhu tak jsem dám alespoň mých pár vyfocených jídel pro inspiraci třeba :)

Přesnídávka - tuším že broskvová, mandarinka, červený rybíz,čtvereček strouhané čokolády a kokos. 

Moje večeře :D je to čočková kaše (moc dobrý, vyzkoušejte někdy) karbanátky, vejce,okurky a kousek papriky :)

Oběd - brambory, karbanátky a okurky. Přítelova porce, moje byla asi o polovinu menší :D

Bílý jogurt, rybíz a lžička medu. Mám ráda kombinace sladké a kyselé.

Pomeranč, to co vypadá jako kečup s tatarkou je ve skutečnosti malinová přesnídávka s bílým jogurtem a pak půlka malé bagetky s lučinou a salátem.